Digiuno intermittente

I 10 errori più comuni Se hai deciso di adottare il digiuno intermittente dovresti tener conto degli errori che comunemente si commettono e che ci portano lontani dalla sua efficacia. All’inizio è normale sperimentare fame, irritabilità, nervosismo, ma dopo qualche giorno verranno fuori i benefici del digiuno sulla nostra salute, come ad esempio: lucidità mentale […]

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Da brucia zuccheri a brucia grassi

Si discute spesso di diete, di quale sia la più efficace per dimagrire, quella che vada a togliere solo massa grassa, non intaccando (o quasi)  la massa magra. Eppure, senza che ce ne accorgiamo, il nostro corpo “dimagrisce” e “ingrassa” sempre nell’arco della stessa giornata! Se non vede arrivare zuccheri va in “allarme” e attacca le […]

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Affaticamento Surrenale

Ti capita di svegliarti molto stanco? Magari dopo aver riposato anche tutta la notte? Ti senti con poca energia o forza? Potrebbero essere i sintomi di un affaticamento delle ghiandole surrenali. L’affaticamento surrenale è un gruppo di sintomi legati alle ghiandole surrenali, quando sono sollecitate da uno stress intenso o cronico. Il sintomo più importante è la stanchezza, non è […]

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febbraio 13, 2019

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Depressione: focus sulla tiroide

tiroide depressione donne

La tiroide, centrale di comando Sappiamo quant’è importante questa piccola ghiandola. I suoi compiti sono molti e diversi e agisce attraverso la produzione di ormoni per regolare tra le altre cose: metabolismo peso sistema immunitario umore memoria Molto spesso anche la depressione non è riconosciuta subito come sintomo di una tiroide sofferente e questo non […]

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Sensibilità al GLUTINE: come riconoscerla

sensibilità glutine celiachia

Un recente articolo di Chris Kresser fa chiarezza sulla sensibilità al glutine e la celiachia. Ho voluto tradurlo per offrirvi delle informazioni importanti che potrebbero fare la differenza nel vostro stato di salute. Hai questi sintomi? Spossatezza Mal di testa Stanchezza Problemi di pelle Depressione Se ti ritrovi in una, qualcuna o tutte queste situazioni, […]

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La mela che non annerisce

mela ogm arctic apple annerisce

Ti faccio una domanda…quando tagli una mela, si annerisce? Sono certa che d’istinto risponderesti subito sì. Eppure se ci pensi bene (o vai a tagliarne una ora) vedrai che è solo un “vecchio” ricordo. Mi pongo spesso domande su cose apparentemente ovvie e questa è una di quelle. E’ capitato per caso. Mi sono accorta […]

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novembre 22, 2018

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Cereali e Soia: deforestazione e malattie

Le monocolture di soia stanno rimpiazzando la foresta del Chaco e contribuiscono all'incidenza di malattie per glisofato

Le coltivazioni di cereali e soia, soprattutto OGM, stanno devastando terreni che prima ospitavano la foresta del Chaco, il più grande ecosistema “nativo” del Sud America dopo l’Amazzonia. Si tratta di monocolture destinate in gran parte ai mangimi per gli allevamenti intensivi. In questo video sono state catturate immagini del 2017 che testimoniano la deforestazione […]

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novembre 12, 2018

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TG2, microbiota e glicemia

dieta personalizzata con glicemia e microbiota

Per chi ha avuto modo di leggere il mio articolo nel primo numero della rivista “Le regole di Tozzi”, quanto detto in questa puntata del TG2 MEDICINA 33 non sarà una novità. E’ andata in onda il 30 ottobre 2018, e sul Gruppo BenEssere Paleo ne siamo rimasti colpiti…qualcosa sta cambiando? Ho registrato la puntata ed estratto […]

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Dieta Chetogenica: cos’é?

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La dieta chetogenica consiste in un regime alimentare tale da portare il corpo in uno stato di chetosi nutrizionale. In linea di massima, con le dovute personalizzazioni, si parla di una dieta in cui circa il 70% delle calorie proviene dai grassi, il 25% dalle proteine e il 5% dai carboidrati. Contrariamente a quanto si […]

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Dolcificanti artificiali e Microbiota

dolcificanti artificiali microbiota obesità sovrappeso

Un recente articolo del dr. Mercola (ottobre 2018) ci spiega come l’utilizzo dei dolcificanti artificiali abbia un impatto “devastante” sul microbiota intestinale, minacciando la vita dei batteri e modificando il metabolismo. I 6 dolcificanti esaminati Il dr. Mercola si riferisce ad uno studio condotto sugli animali in cui sono stati testati i dolcificanti articiali attualmente approvati e […]

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